--- title: "每日五次礼拜：意义、时间与目的 | 伊斯兰是慈悲" description: "穆斯林为什么每天礼拜五次，每一次礼拜分别在什么时间进行，以及这种日常的功修节奏对坚守它的人究竟意味着什么。" lang: zh url: https://islamismercy.com/zh/%E5%85%B1%E5%90%8C%E4%BF%A1%E4%BB%B0/%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%BA%94%E6%AC%A1%E7%A4%BC%E6%8B%9C/ --- 1. [首页](https://islamismercy.com/zh/) 2. [穆斯林的共同信仰](https://islamismercy.com/zh/%E5%85%B1%E5%90%8C%E4%BF%A1%E4%BB%B0/) 3. 每日五次礼拜：意义、时间与目的 # 每日五次礼拜：意义、时间与目的 作者 **伊斯兰是慈悲编辑团队**· 阅读约 5 分钟等待学者审阅 ## 简短回答 穆斯林每天礼拜五次——黎明、正午、下午、日落和夜间——因为真主把这些礼拜定为在固定时间履行的义务。穆斯林并不觉得这是负担，而是把它们体验为每天与真主的五次会面：洗净心灵，安定思绪，为一整天赋予秩序。 ## 本页内容 1. 定时的义务 2. 五个礼拜时间 3. 礼拜方法简述 4. 每日的清洗 5. 最接近真主的时刻 6. 灵魂的休憩 7. 敞开的邀请 想象一下，每天停下来五次——无论你正在做什么——离开你的工作、你的屏幕和你的忧虑，安静地站在造化你的那一位面前。对全世界的穆斯林来说，这并不是想象中的练习，而是每一天本来的样子。 本页解释每日五次礼拜背后的意义、它们的时间，以及穆斯林为什么如此珍惜它们。如果你想要实用的分步指南，请参阅[如何礼拜](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A4%BC%E6%8B%9C%E5%88%9D%E5%AD%A6%E8%80%85%E5%88%86%E6%AD%A5%E6%8C%87%E5%8D%97/)。 ## 定时的义务 礼拜在阿拉伯语中称为 *salah*，带有“联系”的意思。它是[伊斯兰五大支柱](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%94%AF%E6%9F%B1/)中的第二项，所有学派和群体的穆斯林都一致认为，每日五次礼拜是每一位有能力的成年穆斯林的主命。古兰经把礼拜说成是与特定时间相连的义务： > فَإِذَا قَضَيْتُمُ ٱلصَّلَوٰةَ فَٱذْكُرُوا۟ ٱللَّهَ قِيَٰمًۭا وَقُعُودًۭا وَعَلَىٰ جُنُوبِكُمْ ۚ فَإِذَا ٱطْمَأْنَنتُمْ فَأَقِيمُوا۟ ٱلصَّلَوٰةَ ۚ إِنَّ ٱلصَّلَوٰةَ كَانَتْ عَلَى ٱلْمُؤْمِنِينَ كِتَٰبًۭا مَّوْقُوتًۭا ﴿١٠٣﴾ > 当你们完成拜功的时候，你们当站着、坐着、躺着记念真主。当你们安宁的时候，你们当谨守拜功。拜功对于信士，确是定时的义务。 [《古兰经》An-Nisaa 4:103](https://quran.com/zh/4?startingVerse=103&translations=56)Ma Jian 穆斯林的传统解释了这个数字的由来。在夜行登霄之夜——先知 ﷺ 被奇迹般地带上诸天的那一夜——起初规定的是每天五十次礼拜。经先知一再请求，次数被减少，直到真主说： > …These are five prayers and they are all (equal to) fifty (in reward) for My Word does not change.… [Sahih al-Bukhari 349](https://sunnah.com/bukhari/8#:~:text=So%20the%20gate%20was%20opened)等级: Sahih (in Sahih al-Bukhari) 穆斯林从中看到了慈悲：五次礼拜契合人的一天，却带有五十次的回赐。 ## 五个礼拜时间 礼拜跟随太阳，所以它们确切的钟点会随一年中的时节和地点而变化。穆斯林通常会查看当地的时间表或应用程序。 | 礼拜 | 阿拉伯语名称 | 礼拜时间 | 拜数（rak’ah） | | --- | --- | --- | --- | | 晨礼 | *Fajr* | 从第一缕曙光到日出之前 | 2 | | 晌礼 | *Dhuhr* | 太阳过了最高点之后 | 4 | | 晡礼 | *Asr* | 下午较晚时 | 4 | | 昏礼 | *Maghrib* | 太阳刚落山之后 | 3 | | 宵礼 | *Isha* | 天完全黑下来之后 | 4 | 每次礼拜都有一个时间段，而不是某个单一时刻，最好在时段开始时尽早礼拜。每次礼拜前，穆斯林会听到 *adhan*（宣礼）的召唤，并以 *wudu*（小净）做准备——这是对双手、面部、双臂和双脚的简单清洗。学者们在一些细节上有分歧——例如晡礼的时段究竟从何时开始，或者旅行时何时可以并礼——但五次礼拜本身是毫无疑问的。请参阅[穆斯林在哪些方面存在分歧，为什么这没有关系](https://islamismercy.com/zh/%E5%85%B1%E5%90%8C%E4%BF%A1%E4%BB%B0/%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E7%9A%84%E5%88%86%E6%AD%A7/)。 古兰经也结合一天中的自然标志提到了礼拜： > وَأَقِمِ ٱلصَّلَوٰةَ طَرَفَىِ ٱلنَّهَارِ وَزُلَفًۭا مِّنَ ٱلَّيْلِ ۚ إِنَّ ٱلْحَسَنَٰتِ يُذْهِبْنَ ٱلسَّيِّـَٔاتِ ۚ ذَٰلِكَ ذِكْرَىٰ لِلذَّٰكِرِينَ ﴿١١٤﴾ > 你当在白昼的两端和初更的时候谨守拜功，善行必能消除恶行。这是对于能觉悟者的教诲。 [《古兰经》Hud 11:114](https://quran.com/zh/11?startingVerse=114&translations=56)Ma Jian ## 礼拜方法简述 下面用几个简单的步骤介绍礼拜的基本形式。完整而温和的讲解——包括要念的每一句话——请见[如何礼拜](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A4%BC%E6%8B%9C%E5%88%9D%E5%AD%A6%E8%80%85%E5%88%86%E6%AD%A5%E6%8C%87%E5%8D%97/)；小净的步骤则在[如何做小净](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%81%9A%E5%B0%8F%E5%87%80/)中逐一说明。 **首先是小净（礼拜前的清洗）。** 怀着洁净自己的举意，洗双手，漱口并呛鼻，洗脸，洗双臂至肘部（先右后左），用湿手抹头和耳朵，再洗双脚至踝骨。 **然后是礼拜本身：** 1. 面向麦加克尔白的方向（*qiblah*，朝向），在心中举意你将要礼的拜。 2. 举起双手，念 *Allahu Akbar*（“真主至大”）开始礼拜。 3. 站立，诵读古兰经的开篇章 *Al-Fatihah*（法谛海），如果你会的话再诵读一小段经文。 4. 鞠躬，背部挺直，双手扶膝（*ruku’*），念 *Subhana Rabbiyal-‘Adhim*（“赞颂我伟大的主超绝万物”）。 5. 起身，重新站直。 6. 叩头（*sujud*）——前额、鼻子、双掌、双膝和脚趾着地——念 *Subhana Rabbiyal-A’la*（“赞颂我至高的主超绝万物”）。 7. 稍坐片刻，然后再叩头一次。 这些动作合起来构成一拜，即一个 *rak’ah*。按照上表所示的拜数重复这些动作。每做完两拜以及在最后，你要坐下诵读 *tashahhud*（作证词，一段简短的信仰见证）；最后先向右、再向左转头，念 *As-salamu ‘alaykum wa rahmatullah*（“愿你们平安，并蒙真主的慈悯”）结束礼拜。 没有人期望一位新穆斯林在第一天就掌握所有这些。从你能做的开始，一步一步地学习。 ## 每日的清洗 每个人在一天中都会犯错——一句不耐烦的话，一个轻率的念头，一次错过的善举。先知 ﷺ 把礼拜描述为洗去这些过错的方式，并用了一个让他的圣门弟子永生难忘的比喻： > …That is the example of the five prayers with which Allah blots out (annuls) evil deeds… [Sahih al-Bukhari 528](https://sunnah.com/bukhari/9#:~:text=a%20river%20at%20the%20door)等级: Sahih (in Sahih al-Bukhari) 在完整的传述中，他先问道：如果有一条河从你家门前流过，你每天在里面洗五次澡，你身上还会留下污垢吗？圣门弟子们回答说一点也不会留下。换句话说，礼拜并不是为完美的人准备的，而是为那些需要一次又一次回到真主身边的普通人准备的。 ## 最接近真主的时刻 礼拜中的身体动作——站立、鞠躬、额头贴地叩头——并不是空洞的姿势。它们是一种身体的语言，表达出单凭言语无法表达的东西：谦卑、感恩与信赖。在叩头的那一刻，人把身体最高的部位放到最低的地方，这被描述为与真主最接近的时刻： > Abu Huraira reported:The Messenger of Allah (ﷺ) said: The nearest a servant comes to his Lord is when he is prostrating himself, so make supplication (in this state) [Sahih Muslim 1083](https://sunnah.com/muslim/4#:~:text=The%20nearest%20a%20servant%20comes)等级: Sahih (in Sahih Muslim) 这就是为什么穆斯林常常在叩头时向真主提出自己最私密的祈求，用他们想用的任何语言。 ## 灵魂的休憩 从外面看，每天礼拜五次似乎要求很高。从里面看，许多穆斯林的描述恰恰相反：它是一连串的喘息空间，让一天不至于把他们吞没。先知 ﷺ 本人就把礼拜说成是解脱，而非负担。每当礼拜时间到了，他会对负责宣礼的比拉勒说： > …O Bilal, call iqamah for prayer: give us comfort by it… [Sunan Abi Dawud 4985](https://sunnah.com/abudawud/43#:~:text=I%20think%20he%20was%20from)等级: Sahih — Al-Albani 每天五次，穆斯林离开尘世的喧嚣几分钟，想起自己为何而活，然后更平静地回来。一生积累下来，就成了一颗有所依归的心。我们在[人生的目的](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E4%B8%AD%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9A%84%E7%9B%AE%E7%9A%84/)中进一步探讨这种目标感。 ## 敞开的邀请 你不必是穆斯林，也可以去清真寺静静地观看礼拜；大多数清真寺都热情欢迎举止得体的访客。看到各种肤色、各种背景的人肩并肩站成整齐的行列，一起向独一的真主鞠躬，往往比任何解释都更有说服力。如果你想了解礼拜中的言辞和动作本身，[如何礼拜](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A4%BC%E6%8B%9C%E5%88%9D%E5%AD%A6%E8%80%85%E5%88%86%E6%AD%A5%E6%8C%87%E5%8D%97/)会一步一步温和地带你了解。 ![每日五次礼拜：意义、时间与目的](https://islamismercy.com/_astro/five-daily-prayers-info.CFOqqR43_s8igD.jpg) ## 要点 - 每日五次礼拜（salah）是伊斯兰的第二项支柱，为全体穆斯林所公认。 - 每次礼拜都有一个与太阳运行相关的时间段，从黎明一直到夜晚。 - 先知 ﷺ 把五次礼拜比作每天在河里洗五次澡。 - 礼拜被描述为灵魂的休憩与安慰，而不是要匆匆完成的差事。 ## 分享本文 [WhatsApp](https://wa.me/?text=%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%BA%94%E6%AC%A1%E7%A4%BC%E6%8B%9C%EF%BC%9A%E6%84%8F%E4%B9%89%E3%80%81%E6%97%B6%E9%97%B4%E4%B8%8E%E7%9B%AE%E7%9A%84%20https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E5%2585%25B1%25E5%2590%258C%25E4%25BF%25A1%25E4%25BB%25B0%2F%25E6%25AF%258F%25E6%2597%25A5%25E4%25BA%2594%25E6%25AC%25A1%25E7%25A4%25BC%25E6%258B%259C%2F)[Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E5%2585%25B1%25E5%2590%258C%25E4%25BF%25A1%25E4%25BB%25B0%2F%25E6%25AF%258F%25E6%2597%25A5%25E4%25BA%2594%25E6%25AC%25A1%25E7%25A4%25BC%25E6%258B%259C%2F&text=%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%BA%94%E6%AC%A1%E7%A4%BC%E6%8B%9C%EF%BC%9A%E6%84%8F%E4%B9%89%E3%80%81%E6%97%B6%E9%97%B4%E4%B8%8E%E7%9B%AE%E7%9A%84)[X](https://twitter.com/intent/tweet?text=%E6%AF%8F%E6%97%A5%E4%BA%94%E6%AC%A1%E7%A4%BC%E6%8B%9C%EF%BC%9A%E6%84%8F%E4%B9%89%E3%80%81%E6%97%B6%E9%97%B4%E4%B8%8E%E7%9B%AE%E7%9A%84&url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E5%2585%25B1%25E5%2590%258C%25E4%25BF%25A1%25E4%25BB%25B0%2F%25E6%25AF%258F%25E6%2597%25A5%25E4%25BA%2594%25E6%25AC%25A1%25E7%25A4%25BC%25E6%258B%259C%2F)[Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E5%2585%25B1%25E5%2590%258C%25E4%25BF%25A1%25E4%25BB%25B0%2F%25E6%25AF%258F%25E6%2597%25A5%25E4%25BA%2594%25E6%25AC%25A1%25E7%25A4%25BC%25E6%258B%259C%2F) ## 出处 - [《古兰经》An-Nisaa 4:103](https://quran.com/zh/4?startingVerse=103&translations=56) - [《古兰经》Hud 11:114](https://quran.com/zh/11?startingVerse=114&translations=56) - [Sahih al-Bukhari 349](https://sunnah.com/bukhari/8#:~:text=So%20the%20gate%20was%20opened) - [Sahih al-Bukhari 528](https://sunnah.com/bukhari/9#:~:text=a%20river%20at%20the%20door) - [Sahih Muslim 1083](https://sunnah.com/muslim/4#:~:text=The%20nearest%20a%20servant%20comes) - [Sunan Abi Dawud 4985](https://sunnah.com/abudawud/43#:~:text=I%20think%20he%20was%20from) ## 与穆斯林交谈 有在这里找不到答案的问题吗？向真实的人提问——没有压力，也没有评判。 [提出你的问题](https://islamismercy.com/zh/%E4%B8%8E%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E4%BA%A4%E8%B0%88/) ## 继续阅读 [成为穆斯林 ### 如何礼拜：给初学者的分步指南 一份简单的穆斯林礼拜（salah）分步指南，适合初学者——从小净到最后的祝安词——只讲述穆斯林一致认同的内容。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E5%A6%82%E4%BD%95%E7%A4%BC%E6%8B%9C%E5%88%9D%E5%AD%A6%E8%80%85%E5%88%86%E6%AD%A5%E6%8C%87%E5%8D%97/)[从这里开始 ### 伊斯兰教的五大支柱（五功） 伊斯兰教的五大支柱——信仰宣言、礼拜、天课、斋戒和朝觐——简明介绍：它们是什么，穆斯林如何践行，以及为什么要践行。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%94%AF%E6%9F%B1/)[从这里开始 ### 伊斯兰教中人生的目的是什么？ 我们为什么在这里？伊斯兰教教导，我们被造化是为了认识和崇拜真主，人生是一场有意义的考验，其中每一件善行都算数。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E4%B8%AD%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9A%84%E7%9B%AE%E7%9A%84/)[术语表 ### 礼拜（Salah）：穆斯林的拜功 礼拜（Salah）是穆斯林每天朝着麦加的方向进行五次的仪式性祈祷。它是伊斯兰五大支柱（五功）中的第二项。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E7%A4%BC%E6%8B%9C/)