--- title: "什么是副朝（Umrah）？较小的朝觐 | 伊斯兰是慈悲" description: "副朝（Umrah）是前往麦加的较小朝觐。与正朝（Hajj）不同，它一年中任何时候都可以进行，只需几个小时便可完成。" lang: zh url: https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E5%89%AF%E6%9C%9D/ --- 1. [首页](https://islamismercy.com/zh/) 2. [术语表](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/) 3. 什么是副朝（Umrah）？较小的朝觐 # 什么是副朝（Umrah）？较小的朝觐 作者 **伊斯兰是慈悲编辑团队**· 阅读约 1 分钟等待学者审阅 ## 简短回答 副朝（Umrah）是前往麦加禁寺的“小朝觐”。它一年中任何时候都可以进行，主要包括进入受戒状态（ihram）、环绕克尔白七圈、在萨法和麦尔卧两座小山之间往返七次，以及剪发。它是非常受鼓励的功修，但不属于五大支柱。 ## 本页内容 1. 含义 2. 副朝与正朝 3. 例句 **副朝**（阿拉伯语：العمرة，*Umrah*，也音译为“欧姆拉”）读作 *UM-rah*。这个词带有“拜访”一个充满功修气息之地的意味。 ## 含义 *Umrah*（副朝）是前往麦加禁寺的朝圣，常被称为“小朝觐”。古兰经将它与 *Hajj*（正朝）一并提及（古兰经 2:196）。它的主要步骤是： 1. **受戒（Ihram）**——怀着举意进入一种圣洁的状态；男子身披两块素白的布，女子穿着端庄的日常衣服。 2. **巡游（Tawaf）**——作为功修，环绕克尔白行走七圈。 3. **奔走（Sa’y）**——在萨法和麦尔卧两座小山之间往返七次，纪念哈哲尔为她的婴儿伊斯玛仪寻找水源。 4. **剪发**——男子剃发或剪短头发；女子剪去少许头发。 ## 副朝与正朝 *Hajj*（正朝）是伊斯兰五大支柱之一，每个有能力的成年穆斯林一生中必须完成一次，并且只在每年固定的日子里进行。*Umrah*（副朝）则较短，任何月份都可以进行，是受到大力鼓励的功修而不是支柱（对于它是否一生必须完成一次，学者们看法不一）。许多穆斯林尤其喜欢在斋月里去做副朝。 先知 ﷺ 谈到了它在灵性上的回报： > Narrated Abu Huraira: Allah's Messenger (ﷺ) said, "(The performance of) \`Umra is an expiation for the sins committed (between it and the previous one). And the reward of Hajj Mabrur (the one accepted by Allah) is nothing except Paradise [Sahih al-Bukhari 1773](https://sunnah.com/bukhari/26#:~:text=is%20an%20expiation%20for%20the)等级: Sahih (in Sahih al-Bukhari) ## 例句 *“我们春天要去做副朝——请在祈祷中记得我们。”* 想了解大朝觐，请阅读[朝觐（Hajj）](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E6%9C%9D%E8%A7%90/)和[伊斯兰教的五大支柱](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%94%AF%E6%9F%B1/)。 ## 要点 - 副朝是前往麦加的小朝觐，一年中任何时候都可以进行。 - 它的主要仪式是受戒、巡游、在萨法和麦尔卧之间奔走以及剪发。 - 它不同于正朝——正朝有固定的日期，是伊斯兰的支柱之一。 ## 分享本文 [WhatsApp](https://wa.me/?text=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E5%89%AF%E6%9C%9D%EF%BC%88Umrah%EF%BC%89%EF%BC%9F%E8%BE%83%E5%B0%8F%E7%9A%84%E6%9C%9D%E8%A7%90%20https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E5%2589%25AF%25E6%259C%259D%2F)[Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E5%2589%25AF%25E6%259C%259D%2F&text=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E5%89%AF%E6%9C%9D%EF%BC%88Umrah%EF%BC%89%EF%BC%9F%E8%BE%83%E5%B0%8F%E7%9A%84%E6%9C%9D%E8%A7%90)[X](https://twitter.com/intent/tweet?text=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E5%89%AF%E6%9C%9D%EF%BC%88Umrah%EF%BC%89%EF%BC%9F%E8%BE%83%E5%B0%8F%E7%9A%84%E6%9C%9D%E8%A7%90&url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E5%2589%25AF%25E6%259C%259D%2F)[Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E5%2589%25AF%25E6%259C%259D%2F) ## 出处 - [Sahih al-Bukhari 1773](https://sunnah.com/bukhari/26#:~:text=is%20an%20expiation%20for%20the) ## 与穆斯林交谈 有在这里找不到答案的问题吗？向真实的人提问——没有压力，也没有评判。 [提出你的问题](https://islamismercy.com/zh/%E4%B8%8E%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E4%BA%A4%E8%B0%88/) ## 继续阅读 [术语表 ### 朝觐（Hajj）：前往麦加的朝圣之旅 朝觐（Hajj）是每个有能力的穆斯林一生中要完成一次的麦加朝圣。它是伊斯兰的第五大支柱，追忆易卜拉欣。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E6%9C%9D%E8%A7%90/)[术语表 ### 什么是克尔白（Kaaba）？麦加的真主之房 克尔白（Kaaba）是麦加一座立方体形的建筑，穆斯林礼拜时朝向它。穆斯林只崇拜真主——而不是崇拜克尔白本身。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E5%85%8B%E5%B0%94%E7%99%BD/)[从这里开始 ### 伊斯兰教的五大支柱（五功） 伊斯兰教的五大支柱——信仰宣言、礼拜、天课、斋戒和朝觐——简明介绍：它们是什么，穆斯林如何践行，以及为什么要践行。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%94%AF%E6%9F%B1/)