--- title: "斋戒（Sawm）：伊斯兰中的封斋 | 伊斯兰是慈悲" description: "斋戒（Sawm）是伊斯兰的封斋：从黎明直到日落，不吃、不喝，也不行夫妻之事。在斋月封斋是伊斯兰的第四大支柱。" lang: zh url: https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E6%96%8B%E6%88%92/ --- 1. [首页](https://islamismercy.com/zh/) 2. [术语表](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/) 3. 斋戒（Sawm）：伊斯兰中的封斋 # 斋戒（Sawm）：伊斯兰中的封斋 作者 **伊斯兰是慈悲编辑团队**· 阅读约 1 分钟等待学者审阅 ## 简短回答 斋戒（Sawm）意为封斋：从黎明到日落戒除饮食和夫妻之事，同时谨守自己的口舌和言行。在斋月整月封斋是伊斯兰五大支柱中的第四项。 ## 本页内容 1. 含义 2. 穆斯林如何使用它 3. 例句 **斋戒**（阿拉伯语：الصوم，*Sawm*）的读音大致像英语 saw 后面接一个 “m”——*sawm*。相关的词 *siyam* 也很常用。 ## 含义 *Sawm*（斋戒）意为戒除。在伊斯兰中，它指封斋：从黎明的第一缕曙光到日落，封斋的人不吃、不喝，也不行夫妻之事。但斋戒不仅仅是身体上的。穆斯林也努力避免说谎、发怒和说不友善的话，好让斋戒既训练身体，也训练心灵。古兰经提醒穆斯林，他们并不是最早封斋的人： > يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴿١٨٣﴾ > 信道的人们啊！斋戒已成为你们的定制，犹如它曾为前人的定制一样，以便你们敬畏。 [《古兰经》Al-Baqara 2:183](https://quran.com/zh/2?startingVerse=183&translations=56)Ma Jian ## 穆斯林如何使用它 在斋月整月封斋是伊斯兰五大支柱中的第四项，对健康的成年穆斯林是必须的。伊斯兰在这方面充满慈悯：生病、旅行、怀孕或哺乳、年老，或因其他原因无法封斋的人可以免除，大多数人日后补斋，或改为供养一位穷人。穆斯林也会在其他日子自愿封斋。每个斋日在日落时以一顿称为 *iftar*（开斋饭）的饭结束，常常与家人、邻居和客人一同分享。 ## 例句 *“我今天在封斋，所以日落后再和你们一起吃晚饭。”* 想了解更多，请阅读[伊斯兰教的五大支柱](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%94%AF%E6%9F%B1/)。 ## 要点 - 斋戒是从黎明到日落的封斋。 - 斋月封斋对健康的成年穆斯林是主命。 - 病人、旅行者和其他有困难的人可以免除，日后再补。 ## 分享本文 [WhatsApp](https://wa.me/?text=%E6%96%8B%E6%88%92%EF%BC%88Sawm%EF%BC%89%EF%BC%9A%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E4%B8%AD%E7%9A%84%E5%B0%81%E6%96%8B%20https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E6%2596%258B%25E6%2588%2592%2F)[Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E6%2596%258B%25E6%2588%2592%2F&text=%E6%96%8B%E6%88%92%EF%BC%88Sawm%EF%BC%89%EF%BC%9A%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E4%B8%AD%E7%9A%84%E5%B0%81%E6%96%8B)[X](https://twitter.com/intent/tweet?text=%E6%96%8B%E6%88%92%EF%BC%88Sawm%EF%BC%89%EF%BC%9A%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E4%B8%AD%E7%9A%84%E5%B0%81%E6%96%8B&url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E6%2596%258B%25E6%2588%2592%2F)[Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E6%2596%258B%25E6%2588%2592%2F) ## 出处 - [《古兰经》Al-Baqara 2:183](https://quran.com/zh/2?startingVerse=183&translations=56) ## 与穆斯林交谈 有在这里找不到答案的问题吗？向真实的人提问——没有压力，也没有评判。 [提出你的问题](https://islamismercy.com/zh/%E4%B8%8E%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E4%BA%A4%E8%B0%88/) ## 继续阅读 [从这里开始 ### 伊斯兰教的五大支柱（五功） 伊斯兰教的五大支柱——信仰宣言、礼拜、天课、斋戒和朝觐——简明介绍：它们是什么，穆斯林如何践行，以及为什么要践行。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%A4%A7%E6%94%AF%E6%9F%B1/)[术语表 ### 礼拜（Salah）：穆斯林的拜功 礼拜（Salah）是穆斯林每天朝着麦加的方向进行五次的仪式性祈祷。它是伊斯兰五大支柱（五功）中的第二项。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E7%A4%BC%E6%8B%9C/)[从这里开始 ### 伊斯兰教中人生的目的是什么？ 我们为什么在这里？伊斯兰教教导，我们被造化是为了认识和崇拜真主，人生是一场有意义的考验，其中每一件善行都算数。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E4%BB%8E%E8%BF%99%E9%87%8C%E5%BC%80%E5%A7%8B/%E4%BC%8A%E6%96%AF%E5%85%B0%E6%95%99%E4%B8%AD%E4%BA%BA%E7%94%9F%E7%9A%84%E7%9B%AE%E7%9A%84/)