--- title: "什么是讨白（Tawbah，悔过）？ | 伊斯兰是慈悲" description: "讨白（Tawbah）意为悔过——犯罪后回归真主。在伊斯兰中，任何人随时都可以直接向真主悔过，没有任何罪大到不可饶恕。" lang: zh url: https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/%E8%AE%A8%E7%99%BD/ --- 1. [首页](https://islamismercy.com/zh/) 2. [术语表](https://islamismercy.com/zh/%E6%9C%AF%E8%AF%AD%E8%A1%A8/) 3. 什么是讨白（Tawbah，悔过）？ # 什么是讨白（Tawbah，悔过）？ 作者 **伊斯兰是慈悲编辑团队**· 阅读约 1 分钟等待学者审阅 ## 简短回答 讨白（Tawbah）意为悔过：做错事后真诚地回归真主。它包括停止罪行、为之悔恨、决心不再重犯，以及在伤害了他人时加以弥补。悔过直接向真主进行，没有任何中介，直到生命的尽头，这扇门都是敞开的。 ## 本页内容 1. 含义 2. 穆斯林如何使用它 3. 例句 **讨白**（阿拉伯语：توبة，*Tawbah*；也拼作 *tawba*，意为悔过）读作 *TAW-bah*。 ## 含义 这个词的字面意思是*回归*。一个人犯罪时，就离真主远了；*tawbah*（讨白）就是回归的旅程。穆斯林学者描述真诚的悔过包括以下几个部分： - 停止错误的行为； - 真心为之悔恨； - 坚定地决心不再重犯； - 如果亏待了别人，就归还他们的权利或请求他们的原谅。 讨白只在人与真主之间。不需要向神父告解，也不需要任何仪式——只需要一颗诚实的心回转过来。伊斯兰教导说，最初的人类阿丹和他的妻子悔过了，并得到了饶恕，而每个人都可以这样做。古兰经中最充满希望的经文之一，直接对那些觉得自己已经走得太远的人说话： > ۞ قُلْ يَٰعِبَادِىَ ٱلَّذِينَ أَسْرَفُوا۟ عَلَىٰٓ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا۟ مِن رَّحْمَةِ ٱللَّهِ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ يَغْفِرُ ٱلذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُۥ هُوَ ٱلْغَفُورُ ٱلرَّحِيمُ ﴿٥٣﴾ > （你说：）我的过分自害的众仆呀！你们对真主的恩惠不要绝望，真主必定赦宥一切罪过，他确是至赦的，确是至慈的。 [《古兰经》Az-Zumar 39:53](https://quran.com/zh/39?startingVerse=53&translations=56)Ma Jian ## 穆斯林如何使用它 每当有所欠缺时，穆斯林就会做讨白，常常说 *astaghfirullah*（我向真主求饶恕）。真主的美名之一是 *At-Tawwab*，即不断接受悔过的主——因此，即使一再重犯同样的错误，穆斯林也永远不必放弃。新穆斯林过去的罪会被抹去，真诚的悔过甚至能把一个人的过去变成成长的源泉。 ## 例句 *“他为自己对母亲说话的方式感到羞愧，于是做了讨白，并去向她道歉。”* 更多内容请阅读[我过去的罪会被饶恕吗？](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E5%90%8E%E8%BF%87%E5%8E%BB%E7%9A%84%E7%BD%AA%E4%BC%9A%E6%80%8E%E6%A0%B7/) ## 要点 - 讨白意为真诚悔过，回归真主。 - 它意味着停止、悔恨、决心不再重犯并加以弥补。 - 悔过直接向真主进行，而真主应许会饶恕。 ## 分享本文 [WhatsApp](https://wa.me/?text=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E8%AE%A8%E7%99%BD%EF%BC%88Tawbah%EF%BC%8C%E6%82%94%E8%BF%87%EF%BC%89%EF%BC%9F%20https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E8%25AE%25A8%25E7%2599%25BD%2F)[Telegram](https://t.me/share/url?url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E8%25AE%25A8%25E7%2599%25BD%2F&text=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E8%AE%A8%E7%99%BD%EF%BC%88Tawbah%EF%BC%8C%E6%82%94%E8%BF%87%EF%BC%89%EF%BC%9F)[X](https://twitter.com/intent/tweet?text=%E4%BB%80%E4%B9%88%E6%98%AF%E8%AE%A8%E7%99%BD%EF%BC%88Tawbah%EF%BC%8C%E6%82%94%E8%BF%87%EF%BC%89%EF%BC%9F&url=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E8%25AE%25A8%25E7%2599%25BD%2F)[Facebook](https://www.facebook.com/sharer/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fislamismercy.com%2Fzh%2F%25E6%259C%25AF%25E8%25AF%25AD%25E8%25A1%25A8%2F%25E8%25AE%25A8%25E7%2599%25BD%2F) ## 出处 - [《古兰经》Az-Zumar 39:53](https://quran.com/zh/39?startingVerse=53&translations=56) ## 与穆斯林交谈 有在这里找不到答案的问题吗？向真实的人提问——没有压力，也没有评判。 [提出你的问题](https://islamismercy.com/zh/%E4%B8%8E%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E4%BA%A4%E8%B0%88/) ## 继续阅读 [成为穆斯林 ### 成为穆斯林后，我过去的罪会怎样？ 伊斯兰教导说，真诚地成为穆斯林会抹去之前的罪。这里介绍古兰经和先知 ﷺ 怎么说，以及这对你意味着什么。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97/%E6%88%90%E4%B8%BA%E7%A9%86%E6%96%AF%E6%9E%97%E5%90%8E%E8%BF%87%E5%8E%BB%E7%9A%84%E7%BD%AA%E4%BC%9A%E6%80%8E%E6%A0%B7/)[穆斯林的共同信仰 ### 伊斯兰中的悔过：真主饶恕回归的人 伊斯兰教导说，只要一个人真诚悔过，任何罪过都不会大到真主不能饶恕。本文说明悔过的含义，以及悔过是如何进行的。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E5%85%B1%E5%90%8C%E4%BF%A1%E4%BB%B0/%E6%82%94%E8%BF%87%E4%B8%8E%E9%A5%B6%E6%81%95/)[先知的故事 ### 阿丹：第一个人，也是第一位先知 古兰经中阿丹的故事——他由真主创造，蒙赐知识的尊荣，在乐园中受到考验，并在他回头归向自己的主时得到了饶恕。 阅读文章](https://islamismercy.com/zh/%E5%85%88%E7%9F%A5/%E9%98%BF%E4%B8%B9%E7%AC%AC%E4%B8%80%E4%B8%AA%E4%BA%BA%E5%92%8C%E7%AC%AC%E4%B8%80%E4%BD%8D%E5%85%88%E7%9F%A5/)