什么是讨白（Tawbah，悔过）？

讨白（阿拉伯语：توبة，Tawbah；也拼作 tawba，意为悔过）读作 TAW-bah。

含义

这个词的字面意思是回归。一个人犯罪时，就离真主远了；tawbah（讨白）就是回归的旅程。穆斯林学者描述真诚的悔过包括以下几个部分：

• 停止错误的行为；
• 真心为之悔恨；
• 坚定地决心不再重犯；
• 如果亏待了别人，就归还他们的权利或请求他们的原谅。

讨白只在人与真主之间。不需要向神父告解，也不需要任何仪式——只需要一颗诚实的心回转过来。伊斯兰教导说，最初的人类阿丹和他的妻子悔过了，并得到了饶恕，而每个人都可以这样做。古兰经中最充满希望的经文之一，直接对那些觉得自己已经走得太远的人说话：

۞ قُلْ يَٰعِبَادِىَ ٱلَّذِينَ أَسْرَفُوا۟ عَلَىٰٓ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا۟ مِن رَّحْمَةِ ٱللَّهِ ۚ إِنَّ ٱللَّهَ يَغْفِرُ ٱلذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُۥ هُوَ ٱلْغَفُورُ ٱلرَّحِيمُ ﴿٥٣﴾

（你说：）我的过分自害的众仆呀！你们对真主的恩惠不要绝望，真主必定赦宥一切罪过，他确是至赦的，确是至慈的。

穆斯林如何使用它

每当有所欠缺时，穆斯林就会做讨白，常常说 astaghfirullah（我向真主求饶恕）。真主的美名之一是 At-Tawwab，即不断接受悔过的主——因此，即使一再重犯同样的错误，穆斯林也永远不必放弃。新穆斯林过去的罪会被抹去，真诚的悔过甚至能把一个人的过去变成成长的源泉。

例句

“他为自己对母亲说话的方式感到羞愧，于是做了讨白，并去向她道歉。”

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