斋戒（Sawm）：伊斯兰中的封斋

斋戒（阿拉伯语：الصوم，Sawm）的读音大致像英语 saw 后面接一个 “m”——sawm。相关的词 siyam 也很常用。

含义

Sawm（斋戒）意为戒除。在伊斯兰中，它指封斋：从黎明的第一缕曙光到日落，封斋的人不吃、不喝，也不行夫妻之事。但斋戒不仅仅是身体上的。穆斯林也努力避免说谎、发怒和说不友善的话，好让斋戒既训练身体，也训练心灵。古兰经提醒穆斯林，他们并不是最早封斋的人：

يَٰٓأَيُّهَا ٱلَّذِينَ ءَامَنُوا۟ كُتِبَ عَلَيْكُمُ ٱلصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى ٱلَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ ﴿١٨٣﴾

信道的人们啊！斋戒已成为你们的定制，犹如它曾为前人的定制一样，以便你们敬畏。

穆斯林如何使用它

在斋月整月封斋是伊斯兰五大支柱中的第四项，对健康的成年穆斯林是必须的。伊斯兰在这方面充满慈悯：生病、旅行、怀孕或哺乳、年老，或因其他原因无法封斋的人可以免除，大多数人日后补斋，或改为供养一位穷人。穆斯林也会在其他日子自愿封斋。每个斋日在日落时以一顿称为 iftar（开斋饭）的饭结束，常常与家人、邻居和客人一同分享。

例句

“我今天在封斋，所以日落后再和你们一起吃晚饭。”

想了解更多，请阅读伊斯兰教的五大支柱。