“纳夫斯”（Nafs，自我）是什么意思？

纳夫斯（阿拉伯语：نفس，Nafs；复数为 anfus 或 nufus）读作 NAFS。

含义

Nafs（纳夫斯）可以仅仅指自身或人：古兰经说每个 nafs 都要尝到死亡的滋味，意思是每一个有生命者（古兰经 3:185）。但在伊斯兰灵修中，纳夫斯是带着欲求、私我和良知的内在自我。古兰经教导说，真主创造纳夫斯时赋予了它辨别是非的意识，而我们的成功取决于我们如何对待它：

وَنَفْسٍۢ وَمَا سَوَّىٰهَا ﴿٧﴾ فَأَلْهَمَهَا فُجُورَهَا وَتَقْوَىٰهَا ﴿٨﴾ قَدْ أَفْلَحَ مَن زَكَّىٰهَا ﴿٩﴾ وَقَدْ خَابَ مَن دَسَّىٰهَا ﴿١٠﴾

⁷以灵魂及使它均衡， ⁸并启示他善恶者发誓， ⁹凡培养自己的性灵者，必定成功； ¹⁰凡戕害自己的性灵者，必定失败。

穆斯林学者依据古兰经，描述了纳夫斯的三种状态：

• 怂恿人作恶的自我（古兰经 12:53）；
• 自责的自我——犯错后感到悔恨的良知（古兰经 75:2）；
• 安宁的自我，满意于真主，也为真主所喜悦（古兰经 89:27-28）。

穆斯林如何使用它

穆斯林常说“与纳夫斯奋斗”——抵制懒惰、愤怒、贪婪或骄傲。学者们称这种内在的努力为 jihad an-nafs，即与自我的奋斗。伊斯兰并不教导身体或其欲望是邪恶的；在真主引导的范围内，饮食、睡眠和婚姻都是美好的。目标不是摧毁自我，而是训练它，就像骑手驾驭一匹强壮的马。斋戒、礼拜和记念真主，都是增强这种自制力的方式。

例句

“我真想回一条气愤的消息，但这一次我不会让我的纳夫斯得逞。”

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